5 วิธีเลือกชุดออกกำลังกาย การง่ายๆ ตามไลฟ์สไตล์ตัวเอง

วิธีเลือกชุดออกกำลังกาย บทความที่เหมาะกับสาวๆ แบบนี้กลับมาละจ้าาา สาวๆ จ๋า หน้าสวยอย่างเดียวไม่ได้นะ หุ่นต้องปังด้วย ปัจจุบันการออกกำลังกาย นอกจจากจะช่วยให้รูปร่างของเราดีขึ้น แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือเรื่องของสุขภาพ การปราศจากโรคภัย ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่การจะออกกำลังกายให้ร่างกายกระชับ ปลอดภัย เกิดความคล่องแคล่วคล่องตัว “ชุดออกกำลังกาย” ตามไลฟ์สไตล์ก็เป็นสิ่งที่สำคัญและไม่อาจละเลยไปได้เลย และหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย อยากรู้ว่าไลฟ์สไตล์การออกกำลังกายแบบนี้ควร เลือกชุดออกกำลังกายแบบไหน วันนี้เรามีทริคเลือกง่าย ๆ เลือกชุดได้ด้วยตัวเองมาแนะนำค่ะ 5 เทคนิควิธี เลือกชุดออกกำลังกาย 1 . เนื้อผ้าสวมใส่ง่าย จะออกกำลังกายแต่ละที ชุดออกกำลังกายที่ดีควรมีเนื้อผ้าที่ระบายอากาศ ระบายเหงื่อได้ดี เพราะว่าเวลาเราออกกำลังกาย สาวๆ สวยๆ อย่างเรา ถ้าเหงื่อออกแล้วมีกลิ่นก็ไม่ไหวนะ ยิ่งถ้ามีหนุ่มๆ เข้ามาหายิ่งหนักเข้าไปใหญ่ ชุดออกกำลังกายที่ระบายอากาศได้ดีช่วยลดกลิ่นได้เยอะเลย และที่สำคัญเนื้อผ้าต้องลักษณะเข้ารูป อวดรูปร่างกันหน่อย แหมมมม อุตส่าห์มาออกกำลังกายให้หุ่นดีทั้งที ให้มันรัดรูปเห็นสัดส่วนเอวเอส ขาเรียวของเรา เพิ่มความปัง! เลือกชุดที่เรียบลื่น สวมใส่ง่ายสบาย ไม่ระคายเคืองผิวระหว่างออกกำลังกาย 2. ชุดมีความยืดหยุ่น การออกกำลังปกติมักจะต้องใช้การเคลื่อนไหวที่มากกว่าปกติ ขยับร่างกายเยอะ ต้องยกแข้ง ยกขา ยืดนั้น […]

aum

February 2, 2021

แคปชั่นวาเลนไทน์ คำคม แคปชั่นเด็ดๆ เรียกไลค์เพียบ!

แคปชั่นวาเลนไทน์ คำคม แคปชั่นเด็ด ๆ เรียกไลค์เพียบ! ทั้งไทม์ไลน์ – ใครเป็นสายเจ้าพ่อ เจ้าแม่คำคมขอให้ยกมือขึ้น… ชอบล่ะสิเวลาที่โพสต์อะไรลงไปบน Social ของตัวเองแล้วมีคนแห่มากดไลค์ กดแชร์ ก็คำมันโดนใจ คมจนบาดมือขนาดนี้ใครจะไม่ชอบยังไงทนไหวเล่า… แต่ถ้าใครยังคิดไม่ออก บอกไม่ถูก อยากโพสต์อะไรเด็ด ๆ แบบว่าทำเอาสะดุ้งกันไปทั้งไทม์ไลน์ ก็มี แคปชั่นเด็ด ๆ มาฝากกัน เอาไปใช้ได้เลย ไม่สงวนลิขสิทธิ์ แล้วถ้าดีจนเปรี้ยงก็อย่าลืมเอามาบอกต่อกันบ้างนะคะ คำคม แคปชั่นเด็ด ไลค์กระจุย แชร์กระจาย เล่นเอาไทม์ไลน์มีสะเทือน การเริ่มต้นใหม่มันไม่ได้ยาก แต่สิ่งที่น่ากลัวมากคือผลลัพธ์จะเป็นเหมือนเดิม  ยิ่งรู้ว่าตัวเองทำอะไรไม่เก่ง ยิ่งต้องเร่งพัฒนาให้มากกว่าคนอื่น ไม่ว่าใครก็ต้องเคยผิดพลาด แต่ถ้าได้โอกาสจงอย่าให้พลาดเป็นครั้งที่สอง จงรักตัวเองให้มาก เพราะวันที่เขาเดินจากจะได้เหลือกำลังใจ ชีวิตไม่มีคำว่ายาวหรือสั้น ถ้าได้ทำทุกวันให้มีความสุข ถ้าอยู่ที่ไหนแล้วไม่เห็นคุณค่า อย่าเสียเวลาแม้แต่วินาทีเดียว ขนาดทะเลยังบอกให้สู้ แล้วทำไมตัวกูถึงจะทำไม่ได้ เรื่องหัวใจไม่ใช่เรื่องล้อเล่น ถ้ายังรักไม่เป็นอย่าเห็นคนอื่นแค่ตัวคั่นเวลา ความหวังคือกำลังใจ แต่ถ้าทำแล้วไม่ได้อะไร ลองกลับมาใช้ชีวิตของตัวเองก่อนดีกว่า ขึ้นชื่อว่ามนุษย์ จงอย่าหยุดค้นหาความสำเร็จในชีวิต การเดินทางไม่ใช่แค่จุดเริ่มต้น แต่เป็นการค้นหาตัวตนของคนรักอิสรภาพ เพื่อนดีที่สุด คือเพื่อนที่ไม่เคยคิดจะทำลายชีวิตของตัวเรา […]

aum

February 1, 2021

แคปชั่นอ่อย ความเสี่ยวกระชากใจเรียกไลค์เพียบ!

แคปชั่นอ่อย – แหม… แค่เห็นหัวข้อคงกำลังรออยู่เลยสิว่า แคปชั่นอ่อย แคปชั่นเสี่ยว เอาแบบที่ใครเห็นต้องแอบกรี๊ดกร๊าดในความเสี่ยวขั้นสุดมีอะไรบ้าง บอกเลยนะว่า ระวังกระชากใจคนทั้ง Social แถมยังโดนกดไลค์กระจาย กลายเป็นเจ้าพ่อเจ้าแม่แคปชั่นกันไปเลย!!! เหงาจริงไม่ได้อ่อย… แต่กับข้าวบ้านเราอร่อย มาลองกินดูมั้ย (กินไรอ่า…อิอิ) ถึงเราจะสูงน้อยกว่า 170 เซน แต่ก็อยากให้เธอมองเห็นความสำคัญ (มุกคนเตี้ยไปอีกกกก) โสดนะครับ… ไวไฟฟรี ทีวีจอใหญ่  ขาดแค่ใครที่อยากนอนกอด (อวดรวยแหละดูออก!) หน้าหนาวปีนี้ มีคนอาบน้ำให้หรือยังจ๊ะ (เสี่ยวแบบเป็นห๊วง เป็นห่วง) ยินดีที่ได้รู้จัก แต่อยากขอแอบรักได้หรือเปล่า… (ชอบก็จีบเลยสิๆ โอ้เย…) น้ำตาลที่บอกหวาน ยังไม่ปานใบหน้าของเธอ (จีบกันตรง ๆ ไปเลยจ้า…) อยากกินโรตีให้บอกบัง แต่อยากจีบเธอจังบอกใครได้บ้าง (บอกเธอแล้วกลัวเธอเปลี่ยนไป ล้องห้ายยย) ติดตามโพสต์เธออันดับหนึ่ง เผื่อวันนึงเธอจะเห็นความใส่ใจเราบ้าง (เสี่ยวแบบพยายามสูงปรี๊ดดดด) 2 + 2 = 4 แต่ถ้า You + Me = […]

aum

February 1, 2021

สีเสื้อมงคล เคล็ดไม่ลับฉบับ AE ยอดไม่เคยร่วง เพราะเช็คดวงมาดี

สีเสื้อมงคล เคล็ดไม่ลับฉบับ AE How To ยอดไม่เคยร่วง เพราะเช็คดวงมาดี” สีเสื้อมงคลปี 64 – ต้อนรับปี 64 ด้วยความปัง! ปังอะไรอะ? ปังปินาศหรือป่าว เอะหรือจะเป็นเพราะดวงตก งั้นเราต้องมาเสริมดวงซักหน่อย สายมูตัวจริงเสริมได้ทั้งเรื่องงานรุ่ง การเงินพุ่ง ความรักเป๊ะปัง เจ้านายหนุน ทั้งปี ด้วยการแต่งตัวตามสีมงคลประจำวันกัน ได้ทั้งแฟชั่นและความปัง โดยการแชร์ประสบการณ์จากพี่พอลลีน Senior Account Executive คนสวยของรีวิวเชียงใหม่ ว่าแต่งตัวยังไงให้ “ยอดไม่เคยร่วง เพราะเช็คดวงมาดี” พร้อมแจกอัพเดตสีมงคล ดาวรุ่งพุ่งแรงประจำปี 2564 เอาใจลูกเพจสายมูกันนะคะ จุดเริ่มต้นของการ แต่งตัวตาม สีเสื้อมงคล ของพี่พอลลีน? พี่พอลลีน: “ส่วนตัวเป็นคนชอบแต่งตัวอยู่แล้วและไม่ค่อยชอบใส่เสื้อผ้าสีพื้นเท่าไหร่ ก็จะเจอปัญหาเดียวกับสาวๆทุกคนเลยคือ “วันนี้ใส่ชุดอะไรดี ?” หรือไม่ก็ วันนี้ไม่มีชุดใส่ที่แปลว่าฉันจะไม่ใส่ชุดซ้ำ จนพอลลีนได้ไปนั่งเล่นคาเฟ่วันหยุดสุดชิลกับเพื่อนสาว และมีประโยคสนทนาเกิดขึ้นในขณะที่เพื่อนกำลังปัดดูฟีดแล้วเจอแต่คนแชร์ตารางสีเสื้อมงคลว่า พราวด์ : “เธอ!! จะมีคนใส่ชุดตามสีมงคลจริงหรอ ใครมันจะไปมีชุดครบทุกสีวะ” พอลลีน : […]

aum

January 27, 2021

กระทะปิ้งย่างไฟฟ้า 10 แบบ มาให้ช้อป รวบตึงมาให้โดนใจชัวร์

กระทะปิ้งย่างไฟฟ้า – ใครที่ดูสารคดี Korean Pork Belly Rhapsody สารคดีอาหารใน Netflix ที่นำเสนอเกี่ยวกับหมูสามชั้นแล้วเกิดหิวขึ้นมาทันที เราคือเพื่อนกัน การกินหมูสามชั้นย่างในกระทะที่เป็นเตาถ่านก็อร่อยอยู่หรอกนะ แต่มันช้ามากกกก กว่าหมูแต่ละชิ้นจะสุกคือต้องรอวนไป ยิ่งถ้าล้อมวงกินกับเพื่อนๆ กับครอบครัวนะ โอ้โหหหหห อยากจะร้องไห้ แย่งกันแล้วแย่งกันอีก แต่ปัญหานั้นจะหมดไป เพราะ เรารวมมาให้แล้ว 10 กะทะปิ้งย่างไฟฟ้า 1. เตาปิ้งย่าง 2 in 1 (ทรง 4 เหลี่ยม) เป็นเตากระทะปิ้งย่างบวกกับหม้อชาบู หมดปัญหาอยากกินปิ้งย่างกับชาบูพร้อมกัน เตานี้ทำได้ทั้งสุกี้ บาร์บิคิว ทำความสะอาดง่าย แค่ใช้กระดาษทิชชูเช็ดก็สะอาดแล้ว เหมาะกับการใช้งาน 2-3 คน กำลังพอดี ไม่ต้องแย่งกัน ขนาดพอเหมาะกับคนที่อยู่คอนโด หอพัก จัดเก็บประหยัดพื้นที่ รายละเอียด หน้ากว้างของส่วนกระทะปิ้งย่าง 34 Cm สูง 1 Cm , มีช่องระบายน้ำมัน […]

aum

January 25, 2021

สรุปมัดรวม คำคม แคปชั่นวาเลนไทน์ เด็ด ๆ แคปชั่นความรัก อะ ว่าไป

ฮะ แฮ่ม!! ใกล้จะถึงเทศกาลของวันแห่งความรักแล้ว คนมีคู่ก็คงอยากจะโพสผ่าน Social บอกให้คนทั้งโลกได้รู้ว่าคนเนี่ยรักมาก หรือคนโสดอย่างเราก็ถึงไม่มีคู่ก็อยากจะประกาศให้โลกรู้ว่าฉันยังโสดนะ เข้ามาจีบซักทีซิ! แต่จะโพสแต่ละทีก็ดันคิดแคปชั่นไม่ออก เราเข้าใจคุณค่ะ เพราะเราก็เป็น วันนี้เราเลยรวบรวม แคปชั่นความรัก แคปชั่นวันวาเลนไทน์ เด็ด ๆ เอาไว้ให้ได้ใช้กัน ไม่ว่าจะเป็นแคปชั่นหวานๆ สำหรับคนมีคู่ หรือแคปชั่นแอบชอบ แคปชั่นสำหรับสายเต๊าะ มีก็มีให้เลือก แคปชั่นไหนจะผ่านเข้ารอบ เด็ดจริงไม่อยากให้พลาด “รสชาติของความรัก” ส่วนคู่ไหนที่กำลังเล็งเป้าหา ของขวัญวาเลนไทน์ << ให้แฟนคลิก แคปชั่นวันวาเลนไทน์ เด็ดๆสำหรับคนมีคู่ ชอบผู้ชายซื่อๆค่ะ ซื่อบ้าน ซื่อรถ ซื่อกระเป๋า แฮ่!! ชาวสวนมีน้ำไว้ให้ผัก..ส่วนฉันมีรักไว้ให้เธอ แสงแดดที่แยงตา หรือจะสู้สายตาที่แยงใจ กินผักมันขม กินผมไหมคร้าบบ ที่ใจสั่นเพราะกาแฟ หรือแกฟะ สวนสัตว์อยู่ที่ “เขาเขียว” แต่รักเดียวอยู่ที่ “เขาเอง”  ฮิ้ววววว ไม่รู้หรอกรักแท้ แต่ที่แน่ๆ คือรักนะ  ไม่ได้สุดจัดแบบปลัดบอก แต่เเค่บอกรักตลอดนี้สุดปะล่ะ  ถ้าขาดเราไป… ใครจะน่ารักใส่คุณ […]

aum

January 22, 2021

Face custom ของมันต้องมี หน้ากากแมสล้ำ ๆ สไตล์ Techwear : Design by จินต์ จิรากูลสวัสดิ์

บ้านเราเจอทั้งโควิด-19 ไหนจะฝุ่น PM 2.5 ที่กลับมาอีก เวลาไปไหนมาไหนก็ต้องใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา แถมยังต้องเสียเงินเพื่อซื้อใหม่ทุกวัน สำหรับสายแฟชั่นเวลาแต่งตัวเท่ๆ เป็นอะไรที่ยากมาก เพราะหน้ากากอนามัยไม่เข้ากับสไตล์การแต่งตัวเลย   หน้ากากสุดล้ำ ผลงานของ จินต์ จิรากูลสวัสดิ์ ศิลปินที่สร้างสรรค์ผลงานศิลปะมานับไม่ถ้วน ทั้งในไทยและต่างประเทศ ด้วยที่คุณจินต์แต่งตัวสไตล์ Techwear เท่ๆ ล้ำๆ ที่อยากให้การใส่หน้ากากอนามัยสามารถเข้ากับแฟชั่นการแต่งตัวได้ “อยากให้วาร์ปถึงยุคที่คนแต่งตัวในหนัง Sci-fi” วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับหน้ากาก Face custom ว่าอะไรที่ทำให้ออร์เดอร์แน่น จนผลิตแทบไม่ทัน  Q: นิยามของ Face Custom คืออะไร? A: “Face Custom เหมือนการที่เราปรับแต่งใบหน้าของเรา ทุกวันนี้เราใส่หน้ากากกันทุกวันอยู่แล้ว ผมอยากทำให้มันดูเหมือนของเล่น ชิ้นส่วนรถยนต์ แต่เรามาตกแต่งที่ใบหน้าเรา สามารถเปลี่ยนพาร์ท เปลี่ยนชิ้นส่วนได้ เพื่อความสนุกสนานในการแต่งตัว ปกติเวลาเราแต่งตัวหรือจัดการแฟชั่นร่างกายตัวเอง หน้ากากจะชอบเป็นเหมือนส่วนที่มันไม่เข้าพวก ก็เลยพยายามออกแบบหน้ากากขึ้นมาใช้งาน ให้มันไปกับแฟชั่นที่เราแต่ง ปัจจุบันผมชอบแต่งแฟชั่น Techwear มันจะล้ำๆ หน่อย ผมก็เลยนำงานของเมืองนอกมาดูเป็นแบบ แล้วพยายามคิดเพิ่มทำเองจนออกมาเป็น […]

aum

January 21, 2021

กาละแม 6 ร้านดั้งเดิม ไม่ได้ศัล! เพราะเป็น กาละแมดั้งเดิม

กาละแม เชียงใหม่ ที่ขายมานาน ดั้งเดิม ขายดิบ ขายดี เป็นเทน้ำ เทท่า วันนี้เราจะมาแนะนำว่าเดี๋ยวนี้มีแบบสั่งออนไลน์ได้ ให้ทุกคนรู้จัก แถมยังสามารถอุดหนุนร้านเก่าแก่ดั้งเดิมได้สะดวกง่ายๆ ไม่ต้องบินไกลมาถึงเชียงใหม่ เพราะช่วงสถานการณ์แบบนี้ เดินทางไปไหนมาไหนอาจจะไม่สะดวก โควิด-19 พ่นพิษทั่วไทย มาช่วยพ่อค้าแม่ขายรีวิวเชียงใหม่ขอชี้เป้าร้านที่มีบริการขายและส่งกาละแมทำใหม่ๆ จากแหล่งส่งตรงถึงหน้าบ้านให้เลย อุดหนุนได้สั่งแล้วส่งถึงบ้านนะคะ 1. แม่ประนอม เชียงใหม่ มีทั้งกาละแมที่เป็นแท่งและเป็นสามเหลี่ยม จุดเด่นของกาละแมที่ร้านของแม่ประนอม คือ กลิ่นที่หอมแตะจมูก รสชาติกลมกล่อม หวานๆ หอมๆ นุ่มกำลังดี แม่ประนอมเขาเคลมมาว่าไม่ใส่สารกันบูด ทำสดใหม่ทุกวัน  กาละแมแม่ประนอม เชียงใหม่ รสชาติกลมกล่อม หวานๆ หอมๆ อยากกินซื้อเลย ราคาเริ่มต้นที่:  40 บาท. คลิกซื้อได้ที่นี่เลย! พิกัดหน้าร้าน : กาดวโรรส และ ไนท์บาซาร์ ศูนย์จำหน่ายกาละแมแม่ประนอม 2. กาละแมกระทิสดพรรณี ที่ร้านพรรณี มีกาละแมแบบโบราณ (ห่อใบตอง) แล้วก็แบบใส่ซองใส จุดเด่นของที่ร้านคือกาละแมกะทิสด […]

aum

January 19, 2021

20 ของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่คนรักต้องประทับใจ

ของขวัญวันวาเลนไทน์ คนหลงแฟนอย่างเราก็ต้องเปย์ ซื้อของให้ไอ้ต้าวความรัก งุ้ยยยยยย พูดแล้วก็เขิน เพราะสิ่งที่ไอ้ต้าวของเราได้รับต้องเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่อันนี้ อันนั้น ก็ดูน่ารักไปหมด เลือกซื้อไม่ถูก แต่ไม่ต้องเป็นห่วง เพราะวันนี้เราจะมาดู ของขวัญต้อนรับวาเลนไทน์ ที่คนได้รับต้องอุทานว่า Oh my gosh แล้วกระโดดหอมแก้มเราซักสอง สามที ในวันที่ 14 กุมภาพันธ์ วันแห่งความรัก หรือ วันวาเลนไทน์ เพื่อนๆที่อยากเขียนการ์ด หรือโพสต์แคปชั่นหวานๆ เราจัดให้ทางนี้ >> สรุปมัดรวม คำคม แคปชันวันวาเลนไทน์ เด็ด ๆ 1. เสื้อยืดคู่รัก บอกให้โลกได้รู้ว่าเนี่ยคือคนของเรา นอกจากจะเป็นของขวัญง่ายๆ แต่สามารถแสดงออกถึงความรักโดยที่ไม่ต้องพูด ยิ่งถ้าเป็นเสื้อยืดลายน่ารักๆ มีสกรีนคำที่เรียกแทนกัน เช่น “My babe” “Honey” ยิ่งจะเพิ่มความน่ารักเข้าไปอีก  ดูของขวัญวันวาเลนไทน์ สั่งซื้อเสื้อคู่คลิกได้เลย เสื้อคู่รักแบบพื้นขาว 2. ดอกไม้ / ช่อดอกไม้/เมล็ดดอกไม้  ปลูกรักด้วยกันเฝ้ารอวันสวยงาม ไม่ว่าดอกไม้จะช่อเล็กหรือช่อใหญ่ […]

aum

January 15, 2021

กินเที่ยว ย่านวัดเกต ริมน้ำปิง 1 วัน เพลิดเพลิน เมืองเก่า ชมวิวริมน้ำปิง

พา กินเที่ยว ย่านวัดเกต ริมน้ำปิง ถนนเจริญราษฎร์หรือที่เรียกกันว่าถนนเส้นวัดเกตการาม ถนนสายวัฒนธรรมที่อยู่คู่เชียงใหม่มานานกว่า 500 ปี แหล่งวิถีชุมชนที่มีถึง 4 ศาสนาทั้งพุทธ คริสต์ อิสลามและซิกข์ เสน่ห์ของย่านนี้มีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นบ้านไม้ที่ยังคงกลิ่นอายของความเก่าแก่ วิถีชีวิตของผู้คนริมแม่น้ำปิง แม่น้ำสายสำคัญของเมืองเชียงใหม่ เรียกได้ว่าเป็นอีกเส้นที่จะทำให้คุณได้ย้อนเวลาชีวิตไปแบบช้าๆ วันนี้เราไปตะลุยกิน เที่ยว กัน ถนนเส้นนี้มีอะไรน่าสนใจ ไปกินเที่ยว ย่านวัดเกต ริมน้ำปิง ตามไปดูพร้อมกัน  กินเที่ยว ย่านวัดเกต ริมน้ำปิง วัดเกตการาม วัดเกตการาม วัดเก่าแก่คู่เมืองเชียงใหม่มานานกว่า 500 ปี สร้างโดยพระเจ้าสามฝั่งแกน (พระราชบิดาของพระเจ้าติโลกราช) ในปี พ.ศ.1971 เดิมชื่อวัดสระเกษหรือวัดเกตแก้ว ภายในวัดมีสถาปัตยกรรมที่น่าสนใจทั้งพระวิหาร หอระฆัง พระอุโบสถ พระบรมธาตุเจดีย์เกศแก้วจุฬามณี พระธาตุประจำปีจอ และที่ไม่ควรพลาดคือพิพิธภัณฑ์ของเก่า และที่นี่ยังเคยเป็นกุฏิพระครูชัยศีลวิมล หรือโฮงตุ๊เจ้าหลวงมาก่อน   พิกัด: ถนนเจริญราษฎร์ เวลาเปิด – ปิด: เปิดทุกวัน 06:00 – […]

aum

September 8, 2014
1 3 4