ลู่วิ่งไฟฟ้า รวบตึง 6 ข้อดี สายวิ่งต้องมีสิ่งนี้ที่บ้าน

ลู่วิ่งไฟฟ้า ออกกำลังกายที่บ้าน ปี 2021 ปลอดภัย ห่างไกล ฝุ่น pm 2.5 เอาใจสายวิ่ง ลู่วิ่งไฟฟ้า ฟิตร่างกาย สู้ COVID-19 ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าสายวิ่งทั้งหลายต้องมีสะดุดกันบ้าง เมื่อเกิดวิกฤต หรือ อุปสรรคในการออกกำลังกายนอกบ้าน ไม่ว่าจะฝุ่น pm 2.5 หรือ การแพร่ระบาดของเชื้อ COVID – 19 ที่ทำเอาฟิตเนสหลายแห่ง ต้องถูกปิดชั่วคราว แต่ถึงอย่างไร เราก็สามารถออกกำลังกายที่บ้าน ไปกับ ” ลู่วิ่งไฟฟ้า ” ได้อย่างสบายใจ ซึ่งนอกจากจะสะดวก ปลอดภัย ห่างไกลฝุ่น pm 2.5 ก็ยังช่วยฟิตร่างกายสู้ COVID – 19 ได้ไปอีก คูณสองเลยทีเดียวเชียว ข้อดีของการ ออกกำลังกายที่บ้าน ด้วย “ลู่วิ่งไฟฟ้า” 1. วิ่งออกกำลังกายที่บ้าน ก็คำนวณระยะวิ่งได้ เห็นผลชัด สิ่งแรกที่เราควรใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าเลย […]

Avatar

natyada

January 28, 2021

โควิด-19 5 วิธี เดินตลาดอย่างไรให้ปลอดภัย

โควิด-19 เดินตลาดได้…แต่…ควรระวังโควิด-19 ตลาดไปได้ แต่ไปให้ปลอดภัย ไม่ต้องกลัวโควิด-19 ด้วยการสวมหน้ากากอนามัย – หมั่นล้างมือ – เว้นระยะห่าง จะช่วยลดโอกาสรับและส่งต่อเชื้อโรคไปสู่คนรอบข้างได้ ที่สำคัญต้องระมัดระวังอยู่เสมอเมื่อต้องสัมผัสกับจุดเสี่ยงเหล่านี้… แนวทางการเดินตลาดอย่างไรให้ปลอดภัยจาดโควิด-19 เพียงแค่ทำตามคำแนะนำเหล่านี้ก็จะจ่ายตลาดได้อย่างมีความสุข 1. ป้องกันโควิด-19โดยลดการสัมผัสธนบัตรและเศษเหรียญ ควรลดโอกาสในการสัมผัสธนบัตรและเศษเหรียญให่มากที่สุดเพราะเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค หันมาใช้การโอนเงินผ่านโทรศัพท์ หรือโมบายแบงค์กิ้งของธนาคารต่างๆจึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่า เพื่อเป็นการลดโอกาสเสี่ยงในการสัมผัสกับเชื้อโรคต่างๆ อย่างเช่นโควิด-19 2. ลดการสัมผัสเนื้อสัตว์โดยตรง ควรล้างมือให้สะอาดทั้งก่อนและหลังสัมผัสเนื้อโดยตรง รวมทั้งนำเนื้อสัตว์ที่ซื้อกลับมาล้างให้สะอาดก่อนนำไปจัดเก็บหรือทำอาหาร รวมทั้งปรุงให้สุกทุกครั้งก่อนรับประทาน 3. การสัมผัสผักและผลไม้โดยตรง ควรล้างมือทั้งก่อนและหลังสัมผัสโดยตรง รวมทั้งนำผักและผลไม้ที่ซื้อกลับมาล้างให้สะอาดก่อนนำไปจัดเก็บหรือทำอาหาร รวมทั้งควรปรุงผักให้สุกทุกครั้งก่อนรับประทาน 4. การจับถุงพลาสติก เพราะบางครั้งเราก็จับหรือแกะถุงพลาสติก และใช้มือหยิบอาหารเข้าปากทันที ทำให้เพิ่มโอกาสเสี่ยงมากขึ้นในรับเชื้อโรคที่ปะปนอยู่บนถุงเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นจึงควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้งหลังสัมผัสถุงหูหิ้ว 5. การเข้าไปที่แออัด ควรตรวจสอบข้อมูลก่อนเดินทางไป สวมหน้ากาก เว้นระยะห่าง และ กลับถึงบ้าน ควรล้างมือให้สะอาดทันทีทุกครั้ง รีวิวเชียงใหม่

yawared

yawared

January 5, 2021