จัดไปคลีนๆ กับอาหารสุดเฮลตี้ไม่เหมือนใคร!! ที่ร้าน Rosy Cheeks

เวลาพูดถึงอาหารคลีนอาหารสุขภาพ เรามักจะต้องนึกสลัด รสชาติจืดชืดจำเจและราคาแพง แล้วจะทำยังไง อยากกินอาหารเพื่อสุขภาพแต่อยากได้รสชาติแปลกใหม่แถมไม่แพง วันนี้เลยพามาตามหาร้านอาหารเฮลตี้ คลีนๆ ที่ไม่ได้มีแต่สลัดกัน Rosy Cheeks ร้านอาหารสไลต์ฟิวชั่น ตั้งอยู่ในซอยหลิ่งห้า (ซอยติดกับ โรงแรม U Sleep) ในซอยวัดอุโมงค์โดยเชฟ ฟูจิ ครูสอนทำอาหารมือฉมัง เป็นคนคิดค้นเมนูความอร่อย ซึ่งน่าจะถูกใจสำหรับสายรักสุขภาพ เพราะเป็นอาหารฟิวชั่นที่มีความเฮลตี้ เน้นใช้วัตถุดิบคุณภาพดี ถ้านึกถึงรสชาติและหน้าตาของอาหารเฮลตี้ฟิวชั่นไม่ออก ก็ไปดูกันเลย Rosy cheeks ร้านอาหารฟิวชั่นเฮลตี้ สุดแปลกใหม่ เกิดจากความตั้งใจของเชฟฟูจิ ที่หันมาสนใจกินอาหารเพื่อสุขภาพและได้กินอาหารมาหลายร้านซึ่งเชฟเห็นว่าร้านในเชียงใหม่ก็มีเมนูอาหารเฮลตี้สไตล์เหมือนๆ กัน เลยเกิดความคิดที่อยากจะเปิดร้านอาหารสุขภาพที่ต่างออกไปจากร้านอื่น เมนูอาหารของร้านมีให้เลือกทานหลายเมนู แต่ละเมนูเชฟฟูจิเป็นคนคิดค้นเอง ซึ่งวันนี้ทางเชฟก็ได้เลือกเมนูที่เป็นเมนูยอดนิยมของร้านมาให้เราได้ทานกัน พิกัด : ซอยหลิ่งห้า (ซอยติดกับ โรงแรม U Sleep) ในซอยวัดอุโมงค์ เวลาเปิด-ปิด : ร้านเปิด 2 ช่วง คือ 11.30-15.00 น. และ 17.00-21.00 โทรศัพท์ […]

yawared

September 26, 2017

สวนผัก โอ้กะจู๋ ปลูกผักเพราะรักแม่

โอ๋กะจู๋ ร้านอาหารที่เริ่มต้นจากการปลูกผักออร์แกนิค ไอเดียของสามหนุ่ม โจ้ ,ต้อง, อู๋ จนกลายเป็นหนึ่งในร้านอาหารชื่อดังของเชียงใหม่ ด้วยเมนูเอาใจคนรักสุขภาพ แต่ละจานเขาจัดเต็มเพราะจานใหญ่มากกกบวกกับผักสดๆ จากสวนกับสโลแกน “ปลูกผักเพราะรักแม่” พิกัด : สวนผักโอ้กะจู๋สาขา 1 สันทราย ไปทางถนนเส้นซุปเปอร์ไฮเวย์ พอถึงแยกโรงพยาบาลเทพปัญญา ขับตรงไปเรื่อยๆ ผ่านสี่แยกรวมโชคจนถึงแยกวงแหวนรอบนอก จากนั้นให้เลี้ยวขวา ตรงมาเรื่อยๆ ร้าน “สวนผักโอ๋กะจู๋” อยู่ทางซ้ายมือ เวลาเปิด-ปิด : 09.00-21.00 น. ครัวปิด 20.45 น. เปิดทุกวัน โทร : 081-980-2416 Link : สวนผักโอ้กะจู๋ กดสั่งซื้อ บัตรสมาชิกสวนผักโอ้กะจู๋ได้ที่นี่  เดินชมสวนแล้วก็ได้เวลาทานอาหารเพื่อสุขภาพกันฮะ เมนูแรก ข้าวยำและควินัว เมนูฟิวชั่น นำข้าวยำเมืองใต้ที่รวมข้าว 3 ชนิด อย่าง ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอรรี่ ข้าวมันปู ราดด้วยน้ำยำสูตรปักษ์ใต้ เพิ่มรสชาติด้วยมะพร้าวเผา ปลาป่น […]

yawared

December 30, 2016

เดินทางไปกับยาน SS1254372 ร้านอาหารฮิปๆ ที่นิมมานฯ

พิกัด: ร้าน SS1254372 Cafe 22/1 นิมมานเหมินทร์ ซอย 17 , ต.สุเทพ , อ.เมือง , จ.เชียงใหม่ 50200 วันเวลา: เปิดทุกวันอังคาร ถึง วันอาทิตย์ 08:00 – 14:00 น. โทร: 093 8319394 ความงามที่ลอยอยู่รอบตัวเคล้ายอากาศ อาจจะต้องใช้สุนทรียภาพของแต่ละบุคคลในการมอง แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะสัมผัสกันไม่ได้เลยในชีวิตประจำวัน ทั้งในแบบของรูป รส กลิ่น เสียง เป็นสัมผัสรับรู้พื้นฐานของมนุษย์ อาหารและศิลปะการจัดวาง เรียกได้ว่าเป็นศาสตร์และศิลป์อีกแขนง เป็นเทคนิคเฉพาะตัวของนักปรุง ที่ต้องเริ่มต้นจากการเป็นนักเรียน นักชิม นักสร้างสรรค์ และกล้าผิดพลาดกับการทดลอง SS ย่อมาจาก Seescape Space Ship  ส่วน 1254372 คือขนาดความยาวของตัวยาน โดยจำลองให้เป็นยานตู้เสบียง ที่ลำเลียงอาหารขึ้นสู่ห้วงอวกาศของศิลปะ มีที่มาจากโครงการศิลปะ Sent mom to the moon (ส่งอาม่าไปดวงจันทร์) […]

reviewchiangmai

September 11, 2016

“ฮักปัน” จัดดินเน่อร์สุดพิเศษ แนะนำผลิตภัณฑ์คุณค่าอาหารสูง ให้อร่อยได้หลายแบบ

ในโอกาสที่กลุ่มผลิตภัณฑ์อาหารจากข้าวตราฮักปัน โดยบริษัท เมดิฟูดส์ (ประเทศไทย) จำกัด เปิดตัวเข้าจำหน่ายที่ ริมปิง ซูเปอร์มาร์เก็ต จังหวัดเชียงใหม่ ฮักปันจึงจัดดินเน่อร์พิเศษ HugPun Exclusive Dinners ที่ได้รับเกียรติจาก คุณป้อม-หม่อมหลวง ขวัญทิพย์ เทวกุล มารังสรรค์อาหารระดับ Fine Cuisine ถึง 2 เมนู 2 สไตล์ คือ The Charisma Taste of Healthy Cuisine และ The Fine Taste of Thai  ฮักปัน เป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์อาหารจากข้าว ประกอบด้วยข้าวคุณภาพคัดพิเศษ และนวัตกรรมอาหารจากข้าว คือผงข้าวกล้องสกัด ที่ไม่ได้เป็นเพียงผงข้าว หรือนำส่วนรำและจมูกข้าวมาทำเป็นผง แต่เป็นการนำข้าวกล้องคัดพิเศษชั้นดีทั้งเมล็ดมาสกัด จึงได้คุณค่าสารอาหารของข้าวอย่างครบถ้วนในระดับสูงสุด แบบที่นักโภชนาการเรียกว่า “Super Food” คือสุดยอดอาหารสุขภาพ ที่ให้ประโยชน์สูงสุดในการบริโภค ที่พิเศษสุด และถือว่าเป็นรายแรกและรายเดียวของโลกขณะนี้ คือ ฮักปันสามารถผลิตน้ำมันข้าวกล้องสกัดสด หรือ Cold Pressed อันเป็นการผลิตโดยนำข้าวกล้องทั้งเมล็ดผ่านกระบวนการบีบเย็นธรรมชาติ ไม่ใช้สารเคมี แต่ใช้วัตถุดิบจากการเกษตรปลอดสาร จึงได้น้ำมันข้าวกล้องที่มีสารอาหารคุณค่าในระดับที่สูงมาก คือ […]

saisamon

October 15, 2015

7 ร้าน ผักสลัด สุดอร่อย เอ็นจอยต่อสุขภาพ กับ City Life Tourism

อย่าเพิ่งส่ายหน้าถ้าพูดถึงอาหารจานผัก เพราะเดี๋ยวนี้ความสามารถของคนครัวและร้านอาหารต่างๆ สามารถนำผักไปปรุงให้อร่อยอย่างเหลือเชื่อ แม้กระทั่งคนที่ไม่ชอบก็ต้องยอมเปลี่ยนใจ ยิ่งตอนนี้เชียงใหม่บ้านเรามีผักที่ดีต่อสุขภาพอย่างผักออแกนิกและผักสดที่ปลูกในฟาร์มท้องถิ่นให้เลือกทานอย่างปลอดภัย แถมยังราคาถูกกว่าที่ไหนๆ อีกอย่างคือร้านเหล่านี้อยู่ในเขตตัวเมืองที่สามารถเดินทางไปได้สะดวก อ้อ…แล้วไม่ต้องกลัวว่าจะโดนล้อว่าตามเทรนด์สุขภาพ เพราะสิ่งที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่เทรนด์ แต่เป็นเรื่องที่ต้องทำเป็นประจำต่างหาก และนี่คือ 7 ร้านสลัดที่รีวิวเชียงใหม่ร่วมกับ City Life Tourism (CLT) อยากแนะนำให้ลองไป 1. Salad Terrace พิกัด สวนดอกพาร์ค ถนนสุเทพ ติดกับโรงพยาบาลสวนดอก เวลาเปิด-ปิด 10.30-21.00 น. ทุกวัน โทรศัพท์ 094-6151888 คอนเซ็ปต์ของร้านอาหารเพื่อสุขภาพโดยเน้นเมนูผักเป็นส่วนประกอบหลัก อ้างอิงจากความต้องการของร่างกายคนเราที่ควรรับประทานผักและผลไม้ 400-600 กรัมต่อวัน อาหารแต่ละจานจึงจัดสัดส่วนของผักมากกว่าโปรตีน โดยแบ่งเป็นผัก 2 ส่วน โปรตีน 1 ส่วน ซึ่งแต่ละเมนูจะจัดผักมาให้ถึง 160-180 กรัมต่อจาน หรือ 1 ใน 3 ที่ร่างกายต้องการทีเดียว แถมผักที่นำมาปรุงใช้ผักที่ปลูกเองมานานกว่า 10 ปีที่แม่ริม เก็บผักใหม่ใช้เสิร์ฟตั้งแต่มื้อเที่ยงถึงมื้อเย็น จึงไม่แปลกใจที่ลูกค้าประจำของร้านนี้จะเป็นกลุ่มแพทย์ […]

itong2go

August 3, 2015

อร่อยล้างควันพิษ เมนูฟอกร่างกายคนเชียงใหม่ อร่อยอย่างไรให้ปลอดภัยพิษควัน

        ก็อย่างที่รู้ๆกันอยู่เรื่องของควันพิษ ที่เกิดจากการเผาป่า ซึ่งกำลังปกคลุมเชียงใหม่ จนแทบจะกลายไปเป็นเมืองมัวๆในบรรยากาศคินโฟล์คไปแบบไม่ตั้งใจ แต่เป็นคินโฟล์ค ที่พอสูดเข้าไปแล้วจะมีอาการแสบคอ ไอ และอาจมีน้ำมูกหรือมีอาการไข้หวัดในหน้าร้อนตามต่อมา ซึ่งอาการดังกล่าว ถ้าจะพูดภาษาชาวบ้าน ก็คือ อาการต่อต้านควันพิษของร่างกายที่เกิดโดยธรรมชาติ เมื่อได้สูดหรือรับควันพิษเข้าไป ซึ่งอาการเหล่านี้ ว่ากันว่าไม่ได้เกิดจากความอ่อนแอของร่างกายแต่ประการใด (หรือจริงๆมันอาจจะเกี่ยว อันนี้ก็ไม่ชัวร์เหมือนกัน เพราะเราเชี่ยวชาญเรื่องกิน ดื่ม เที่ยว ไม่ใช่เว็บไซต์สุขภาพ) แต่เราก็พอรู้ว่าไอ้ควันพิษเหล่านี้ถ้ามันตกค้างอยู่ในร่างกายนานๆไปก็อาจก่อให้เกิด พิษตกค้างและทำให้เกิดนานาสารพัดโรค ก็เอาเป็นว่าเราคงไปห้ามหรือไปอะไรเรื่องคนเผาป่าไม่ได้ หรือจะบอกให้ชาวเชียงใหม่ ช่วยๆกันสูดควันเข้าไปก็กะไรอยู่ เพราะฉะนั้นเรามาเชฟตัวเองในแบบของเราด้วยการหาของอร่อยๆมากินล้างสารพิษกันดีกว่า         อ่อ อันนี้คือการแนะนำอาหาร และยกตัวอย่างร้านมาให้เห็นกันแบบตัวเป็นๆจะได้นึกออก ส่วนใครจะตามไปกินหรือจะทำกินเองที่บ้าน หรือจะไปกินเจ้าอื่น อันนี้ก็แล้วแต่ เพราะประเด็นคือ อาหารที่มีวัตถุดิบเหล่านี้มันช่วยเรื่องการล้างพิษได้ แต่ไม่ใช่อาหารวิเศษประเภทกินมื้อเดียวแล้วหายเลย มันต้องกินต่อเนื่องหรือกินเป็นประจำ ถึงจะเห็นผล 1. เต้าหู้และสาหร่ายล้างพิษ          ว่ากันว่าเต้าหู้คืออาหารล้างพาสุดวิเศษของชาวเอเชีย และว่ากันว่าอาหารที่ทำจากถั่วหรืออะไรที่อยู่ในพื้นดินมันจะซึมซับแร่ธาตุบางอย่างเอาไว้ให้มีประโยชน์กับร่างกาย แต่หลายคนบอกว่า ไม่ชอบกินเต้าหู้ เพราะมันจืดไม่มีรสชาติ เราเลยอยากแนะนำ ซุปเต้าหู้รสเด็ด เอาไว้ซดล้างพิษ ส่วนเรื่องของสาหร่ายนั้น แนะนำให้เป็นสาหร่ายสด ซึ่งส่วนมากจะเป็นเมนู “ยำสาหร่าย” ที่โปรดปรานเอาไว้กินเล่นยั่วน้ำลายกันอยู่แล้ว และก็หากินกันได้ไม่ยากเลย “เต้าหู้วากาเมะ” ที่ J Kitchen นำเสนอเป็นเมนูพิเศษเพราะทางร้านเคี่ยวเต้าหู้เองพร้อมซอสสูตรพิเศษจากทางร้านและเพิ่มความอร่อยด้วยยำสาหร่าย เพียงคำแรกก็สามารถรู้สึกได้ถึงความสดและความนิ่มของเต้าหู้ที่แตกตัวในปากพร้อมกับรสชาติของซอสตัดความเลี่ยนของเต้าหู้ได้อย่างดีเยี่ยม  2. ใช้พืชผักและอาหารมังสวิรัติล้างร่างกาย         ว่ากันว่าการกินอาหารที่ประกอบจากพืชผักนั้นเป็นการทำความสะอาดร่างกายเพื่อล้างพิษตกค้าง ด้วยการขับถ่าย เป็นวิธีที่คนนิยมมากที่สุด แต่ก็ถือเป็นการล้างพิษแบบโคตรนรก ของ คนที่ไม่กินผัก ซึ่งจะอ้างว่าขมไปบ้าง ไม่อร่อยบ้าง แต่การไม่กินผักนานๆจะมีปัญหาเรื่องของระบบขับถ่าย และนานไปก็จะมีสารพิษตกค้าง ก่อให้เกิดมะเร็ง และก่อเกิดปัญหาทางลำไส้หรือระบบขับถ่าย […]

reviewchiangmai

March 23, 2015

Yakuzen Curry Soup อาหารรสจัดจ้าน เพื่อสุขภาพ

พิกัด : ถนนศิริมังคลาจารย์ ต.สุเทพ อ.เมือง จ.เชียงใหม่ (อยู่ระหว่างซอย 9 และ 11)เวลาเปิด-ปิด : 11.00 น.–21.00 น.โทรศัพท์ : 053 220911, 08 3200 8889 ก็เป็นที่รู้กันว่าของการบริโภคของคนไทยในปัจจุบันกำลังวิ่งตามกระแสสังคมสมัยใหม่ที่อาศัยความสะดวกรวดเร็วเป็นหลัก ไม่ได้ให้ความสำคัญในเรื่องของคุณประโยชน์เท่าใดนัก ทั้งกินมากเกินไป กินน้อยเกินไป และกินอาหารที่ไม่มีคุณค่า ในที่สุดก็เกิดปัญหาสุขภาพตามมา การกินอาหารจึงมิใช่การกินเพื่อให้อิ่มหรือเพื่อสนองความอยากเท่านั้น แต่จำเป็นที่ต้องกินเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ไม่เป็นโรค และมีจิตใจแจ่มใส อย่างที่เรียกกันว่า “อาหารเพื่อสุขภาพ” จึงได้โอกาสอันดีที่ CMTT จะพาทุกท่านไปทานอาหารร้านอาหารเพื่อสุขภาพดีๆ ที่ชื่อ “Yakuzen Curry Soup” ครับ ใครที่เบื่อๆ อยากเปลี่ยนอะไรที่ซ้ำซากจำเจ ก็ลองมาแวะเวียนมาที่นี่ครับ ได้บรรยากาศการรับประทานอาหารที่แปลกใหม่ไปอีกแบบ ความพิเศษอย่างแรกก็คือภายในร้านตกแต่งได้อารมณ์ประมาณแนววินเทจแต่มีส่วนผสมของสถาปัตยกรรมแบบเอเชียใต้ครับ ร้านที่นี่จะกว้างพอสมควร โดยมีแกลลอรี่สินค้าและของตกแต่งให้เดินชมระหว่างรออาหาร หรือเดินย่อยอาหารหลังรับประทานเสร็จ โดยโต๊ะมีไม่เยอะมาก แต่ได้บรรยากาศเงียบสงบ แบบเป็นกันเองเข้ามา ความพิเศษอย่างที่สองก็คือ เมนูครับมีสเต็ปขั้นตอนการรับประทานอาหารให้ลูกค้าได้เลือกก่อนตัดสินใจว่าควรสั่งอะไมาทานคู่กับอะไร หรือรับประทานแบบไหนก่อน เท่านั้นยังไม่พอยังมีวิธีการกินอาหารอีกด้วย สำหรับใครที่ไม่เคยกินอาหารประเภทนี้ […]

reviewchiangmai

September 14, 2012

รวม 19 ยอดตลาดนัดสำหรับคนรักสุขภาพ

       ท่ามกลางกระแสรักสุขภาพด้วยการกินอาหารคลีนกำลังมาแรงในกลุ่มคนรุ่นใหม่ การออกตามหาซื้อพืชผักปลอดภัยจึงไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะขึ้นชื่อว่าเป็นแหล่งขายพืชผักปลอดสารพิษยิ่งต้องเดินทางไกลไปถึงแหล่งเพื่อความมั่นใจว่าปลอดภัยจริง แต่นี่จะไม่ใช่สิ่งที่เราจะต้องพยายามอีกต่อไป เพราะเจ๋งได้ไปเสาะแสวงหาแหล่งตลาดนักผักปลอดภัยใกล้บ้านท่านมากว่า 19 แห่งให้เลือกซื้อหากันแบบเต็มที่ ผักอินทรีย์  คือ ผักที่เพาะปลูกด้วยวิธีการ “เกษตรอินทรีย์ (Organic Agriculture)” ซึ่งเป็นวิธีการเพาะปลูกแบบธรรมชาติที่ไม่ใช้สารเคมีสังเคราะห์ใดๆ ในทุกขั้นตอนการผลิต ไม่ใช้พันธุ์พืชที่มีการตัดต่อสารพันธุกรรม แต่ใช้ประโยชน์จากความหลากหลายทางชีวภาพและทรัพยากรในพื้นที่เพื่อปรับปรุงดิน เพื่อพัฒนาความต้านทานโรคและแมลง ตลอดจนเพื่อลดปัญหามลภาวะในสิ่งแวดล้อมผลผลิตที่ได้เป็น Organic food ผักปลอดสารพิษ คือ ผักที่มีระบบการผลิตที่ไม่ใช่สารเคมีใดๆ ทั้งสิ้นไม่ว่าจะเป็นสารเคมีเพื่อป้องกัน เพื่อปราบศัตรูพืชหรือปุ๋ยเคมีทุกชนิด แต่จะใช้ปุ๋ยอินทรีย์ทั้งหมดและผลผลิติที่เก็บเกี่ยวแล้วต้องไม่มีสารพิษใดๆ ทั้งสิ้น แหล่งตลาดนัดผักปลอดสารพิษ 1.  Farmer’s Market ห้องสมุดฟื้นบ้าน ย่าน เวียงเชียงใหม่ เป็นตลาดน้องใหม่ที่เกษตรกรและผู้ผลิตนำผลผลิตที่ตนเองปลูกหรือทำมาวางขายด้วยตนเองโดยไม่ผ่านพ่อค้าคนกลางหรือซูเปอร์มาร์เก็ต จัดตั้งขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการสนับสนุนชาวสวนเกษตรอินทรีย์ (Organic) พ่อค้า แม่ขาย ให้นำผลผลิตของตัวเองมาวางขายถึงมือผู้บริโภคโดยตรง นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งพบปะของผู้ที่สนใจในเรื่อง Organic ให้มารวมตัวกัน โดยจะมีทุกวันศุกร์ตั้งแต่เที่ยงถึง 6 โมง และจะมีดนตรีสดเล่นในช่วงเวลาบ่ายสามถึง 6 โมง วัตถุดิบส่วนใหญ่จะเป็นวัตถุดิบที่ปลูกเอง ทำเอง เลี้ยงเอง เช่น ผัก ข้าว ไข่ไก่ นอกจากนี้ยังมีอาหารที่ทำจากวัตถุดิบ Organic เช่น ผัดไท พิซซ่า […]

reviewchiangmai

June 15, 2012

ร้านมายเวียดนาม หนองคายแหนมเนือง

ที่อยู่ร้านมายเวียดนาม สาขาหน้ามหาวิทยาลัยเชียงใหม่ 100/70-71 ถ.ห้วยแก้ว ต.ช้างเผือก อ.เมือง จ.เชียงใหม่ 50300 โทรศัพท์ 053-892-355, 084-6150975, 089-430-8124 สาขา หลัง Big C Extra โทรศัพท์ 053-850005 สาขามีโชคพลาซ่า โทรศัพท์ 053-230101 info. 100/70-71 ถ.ห้วยแก้ว ต.ช้างเผือก อ.เมือง จ.เชียงใหม่ 50300 โทรศัพท์ 053-892-355, 084-6150975, 089-430-8124 เที่ยงนี้จะไปริมปิงสาขามีโชค เดินมองหาร้านที่เรายังไม่เคยกินมองไปชั้นสองเจอร้านมายเวียดนามเข้าให้ อยากกินแหนมคลุกมาหลายวันละ ขึ้นไปชั้นสองเข้าร้านไปถามพนักงานว่ามีแหนมคลุกมั้ย อ๊ะ…มีด้วยเข้าไปสั่งกินสะเลย เข้าไปมีที่นั่งด้านในอีกเยอะ นึกว่าร้านจะแคบๆ สั่งจุ่มแซบไปด้วยมากันสองคนเอาเท่านี้ก่อน วันนี้สั่งจุ่มแซบ กับแหนมคลุก เมนูอื่นๆไม่ได้สั่ง เราไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ ดูเมนูสั่งอาการเสร็จ พนักงานเอาจานมาให้ ผักสดมาเสริฟรอก่อน มาร้านนี้เพราะว่าหาแหนมกินกัน ไม่ได้ตั้งใจมากินอาหารเวียดนาม เครื่องเขียงเป็นมะม่วงเปรี้ยวหั่นฝอย พริดแห้งเม็ดเล็กคั้ว ขิงซอย ถั่วทอด ซูมๆแหนมคลุกวงใน แหนมคลุกกินกับผักสด […]

reviewchiangmai

May 31, 2012